La meditació ha patit moltes maleinterpretacions quan ha arribat a Occident. En general es te l'idea que meditar consisteix en tancar els ulls i concentrar-se amb una flor o una posta de sol, per superar estres o preocupacions i experimentar, a la vegada experiencies agradables. Concebuda en aquest sentit, la meditació crea unes expectatives fantasioses a un neofit que poden ser a la llarga perjudicials per el desenvolupament interior correcte.
El terme tibetà que defineix meditació es " gom" i significa familiaritzar. En aquest cas, la meditació consisteix en integrar objectes de coneixament virtuosos que proporcionen benestar al esser humà i una major comprensió de la realitat.
"Extret de Destellos de Sabiduría"
Des de l’Associació Els Quatre Vents, sabem que transformant la nostra ment, transformem la manera de viure el dia dia, sent capaços de poder resoldre els conflictes que tenim de forma més fàcil, iniciant un procés de sanació del dolor de forma efectiva.
La meditació es comença a introduir als Hospitals, com es l’exemple de l’Hospital San Jorge de Huesca , doncs els efectes provats de la meditació, ajuden a eliminar el dolor emocional, com l’angoixa i la por, que son alguns dels sentiments que habitualment acompanyen el dolor crònic i incidint directament en la qualitat de vida de qui el pateixen.
Els efectes analgèsics que produeix la meditació sobre el cervell ja han estat recollits en diferents estudis científic, sense anar més lluny, la revista Journal of Neuroscience. Ens aquest estudi les persones amb dolor crònic van veure reduït els seu dolor en un 47 % aproximadament.
Per això tenim dos espais de meditació, Viu Plenament i la Meditació Shine ( Calma mental ) del budisme tibetà.
